Обезвоживание (дегидратация): причины возникновения, признаки, профилактика

Дегидратация — это состояние, характеризующееся дефицитом воды в теле человека. Организм, страдает от этого, называют обезвоженным.

причины обезвоживания

В норме человек ежедневно теряет воду. Это происходит через пот, дыхание, мочеиспускание, дефекацию, слезы и слюну (через сплевывания). Обычно организм восстанавливает потерянную жидкость, когда человек потребляет воду и еду.

Когда человек теряет много воды и не восстанавливает ее баланс, организм обезвоживается.

Выделяют три степени обезвоживания:

И степень: дефицит 1-2 л жажда, олигурия (уменьшение количества мочи при мочеиспускании)

ИИ степень: дефицит 4-5 л жажда, олигурия, сухость кожи, слизистых оболочек и языка, общая слабость,

III степень:дефицит 7-8 л помрачение сознания, снижение артериального давления (АД) с повышением пульсового давления, шок.

Признаки легкой или умеренной дегидратации:

• жажда
• сухость во рту;
• небольшое количество мочи при мочеиспускании
• темно-желтый цвет мочи
• сухая прохладная кожа;
• головная боль;
• судороги мышц.

Признаки сильной дегидратации:

• мочеиспускание меньше 4 раз в день или отсутствие мочи
• очень сухая кожа;
• ощущение головокружения;
• учащенное сердцебиение;
• учащенное дыхание;
• запавшие глаза;
• сонливость, вялость, растерянность и раздражительность;
• кратковременная потеря сознания.

Симптомы дегидратации у младенцев и маленьких детей:

• сухость во рту;
• отсутствие слез при плаче;
• сухие подгузники в течение 3 ч;
• запавшие глаза, щеки, мягкое темечко (источник) на верхушке черепа;
• сонливость, слабость, вялость или раздражительность.

Состояния, приводящие к дегидратации:

• лихорадка
• диарея
• рвота
• чрезмерное потоотделение;
• болезнь Аддисона;
• частое мочеиспускание (сахарный диабет, прием мочегонных препаратов — диуретиков)
• ограниченное употребление воды (вследствие боли в горле, заболевания внутренних органов).

Сильное обезвоживание является чрезвычайной медицинской ситуацией, и его нужно немедленно лечить!

В группе риска:

Младенцы и маленькие дети через выраженную диарею и рвоту, жар (температура тела 38 ° С и выше) теряют больше воды. Ребенок не может сказать вам, что жаждущее, либо самостоятельно выпить воды.

Лица старшего возраста часто не осознают, что у них возникла жажда. Это может происходить из-за того, что они нуждаются в посторонней помощи, чтобы добраться до воды, или не могут употреблять достаточное количество жидкости вследствие заболевания.

Больные простудой или при боли в горле могут не захотеть принимать достаточное количество жидкости и пищи.

Пациенты с хроническими заболеваниями, как сахарный диабет 1-го или 2-го типа. В них могут быть частые мочеиспускания, особенно когда болезнь неконтролируемая.

Лица, которые принимают диуретики (Мочегонные препараты).

Физически активные люди в жаркую и влажную погоду иногда не охлаждаются эффективно из-за того, что их пот не испаряется. Это может привести к тепловому удару, повышение температуры тела и необходимости пополнять запасы воды в организме.

Как снизить риск обезвоживания?

1. Пить жидкость, когда ощущаются симптомы обезвоживания.
2. Если трудно пить, из-за плохого самочувствия, следует начать с маленьких глотков, а затем постепенно пить больше.
3. Давать ребенку жидкость из маленькой ложечки, чтобы ей было легче глотать.
4. В течение дня пить достаточно, чтобы моча имела бледно-желтый или прозрачный цвет.
5. Пить, когда есть высокий риск обезвоживания. Например, если у отмечаются рвота, обильное потоотделение или диарея.

При любой симптомах обезвоживания, особенно если они вызваны определенными состояниями (диарея, отравление, рвота и т.д.), следует обращаться к семейному врачу, который подскажет, как лучше восстановить организм.

Лица, ухаживающие за пожилыми людьми или людьми с инвалидностью, имеют убедиться, что их подопечные пьют достаточное количество жидкости. Иногда подопечные могут не контролировать, сколько они пьют.

Рекомендации смотрителям:

• давайте пить подопечным во время еды
• сделайте питья традиции, например, выпивайте чашку чая с теплыми разговорами;
• предлагайте им пищу с высоким содержанием воды — например, супы или фрукты и тому подобное.

Во время обезвоживания следует избегать употребления газированных напитков, алкоголя, чрезмерно сладких напитков или кофеина. Эти напитки могут ухудшить состояние дегидратации.

Присоединяйтесь к нам в Viber-сообществу, Telegram-канале, Instagram, на странице Facebook, а также Twitter, Чтобы первыми получать самые свежие и актуальные новости из мира медицины.

Редакция журнала «Украинский медицинский журнал» по материалам phc.org.ua