Инсульт: профилактика и факторы риска

Инсульт возникает, когда в головном мозге человека исключается кровообращение. Клетки мозга могут погибнуть из-за уменьшения кровотока и недостаток кислорода. Лучший способ снизить риск болезни — это профилактика.

Существуют 2 вида инсультов: те, вызванные блокировкой кровотока, и те, которые вызваны кровотечением в мозг. Ишемические инсульты, характеризующихся закупоркой сосудов мозга или шеи, вызывают около 80% всех случаев болезни.

Три состояния ведут к этой блокады: 1) тромбоз — образование сгустка в кровеносном сосуде головного мозга 2) эмболия — движение сгустка из другой части тела (например от сердца) до головного мозга 3) стеноз — серьезное сужение артерии в головном мозге.

Снизить риск инсульта можно, если контролировать факторы, вызывающие болезнь, а также знать ее первые признаки. Предупредительные признаки свидетельствуют о том, что мозг не получает достаточного количества кислорода.

Предупредительные признаки инсульта, возникающие внезапно:

• онемение или слабость лица, руки или ноги, чаще с одной стороны тела
• проблема с пониманием языка или речью, путаница в словах, предложениях и тому подобное;
• проблема со зрением в глазах или глазу;
• проблемы с ходьбой, головокружение, потеря равновесия или координации;
• сильная головная боль без причин.

Если вы наблюдаете наличие одной или нескольких признаков, возникают внезапно, сразу обращайтесь к врачу или вызывайте скорую.

Также признаки опасности могут проявляться сонливостью, рвотой, тошнотой, двоение в глазах. Признаки могут длиться всего несколько минут, затем исчезать. Такие сигналы известны как преходящие ишемические атаки, или «миниинсульты». Поскольку эти эпизоды непродолжительны, большинство людей игнорируют их, ведь симптомы исчезают. Однако они сигнализируют о тяжелом состоянии, который надо лечить. Обращайте внимание на них!

Риск инсульта повышается с увеличением количества и тяжести факторов риска. Среди них есть те, на которые можно повлиять медикаментозным лечением, проконсультировавшись с врачом.

Основными факторами риска инсульта являются:

• возраст. Инсульт отмечают во всех возрастных группах, однако риск заболевания повышается в возрасте 55-85 лет
• пол. Мужчины имеют более высокий риск инсульта в молодом и среднем возрасте, но больше женщин умирают от инсульта в старшем возрасте;
• семейная история болезни. Члены семьи могут иметь генетическую предрасположенность к факторам риска инсульта: сахарный диабет, артериальная гипертензия и т.д.;
• высокое артериальное давление / гипертензия. Гипертензия приводит к повышению риска инсульта в возрасте до 80 лет в 2-4 раза;
• курение. Курение сигарет удваивает риск ишемического инсульта и повышает вероятность геморрагического инсульта в 4 раза;
• болезни сердца. Ишемическая болезнь сердца, пороки клапанов, фибрилляция предсердий и увеличение одной из камер сердца могут привести к образованию тромбов, которые могут разорваться и закупорить сосуды в головном мозге;
• наличие преходящих ишемических атак;
• сахарный диабет. Вызывает деструктивные изменения в сосудах во всем теле, в том числе в головном мозге. Если уровень глюкозы в крови высокий во время инсульта, тогда повреждения головного мозга, как правило, является более серьезным, чем когда глюкоза в крови в норме;
• дисбаланс холестерина. Когда холестерин накапливается в сосудах, он приводит к развитию атеросклероза. Атеросклероз является основной причиной сужения сосудов, что приводит как к инфаркту, так и до инсульта;
• физическая бездеятельность и ожирения. Ожирение и бездействие приводят к гипертензии, сахарного диабета и сердечных заболеваний.

Подчеркиваем, остановить или уменьшить выраженность факторов риска инсульта можно благодаря профилактике! От каждого человека зависит, насколько она готова изменить свою жизнь, чтобы приблизиться к счастливого долголетия.

Профилактика инсульта:

1. Проверяйте уровень холестерина. Контролировать этот показатель важно не реже, чем 1 раз в 5 лет. Если у вас высокий уровень холестерина, изменение образа жизни и консультация с врачом помогут снизить риск инсульта.
2. Контролируйте артериальное давление. Иногда трудно распознать симптомы гипертензии. Поговорите с вашим врачом о том, как часто вам нужно проверять давление. Вы можете это делать дома, у врача, а также в некоторых аптеках.
3. Лечите сахарным диабетом. Если врач считает, что у вас есть симптомы сахарного диабета, пройдите обследование. Регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови.
4. Лечите сердечные заболевания. Вовремя обследуйтесь и следуйте назначенного лечения.
5. Выбирайте здоровую пищу. Ежедневный рацион обязательно должен содержать свежие овощи и фрукты. Употребляйте пищу с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Важно также ограничить потребление соли, поможет снизить артериальное давление.
6. Будьте физически активными. Это поможет сохранить здоровую массу тела и снизить уровень холестерина. Еженедельно занимайтесь быстрой ходьбой, 30-40 мин аэробных упражнений — лучший способ поддержать форму и здоровье. Однако если вы противопоказания к каким видам физических нагрузок, проконсультируйтесь с врачом, который подскажет упражнения, вам подойдут.
7. Откажитесь от курения. Помните, что ваш врач может предложить способы отказа от дурной привычки.
8. Откажитесь от алкоголя. Чрезмерное потребление алкоголя может повысить артериальное давление.

Вовремя обращайтесь к врачу и следуйте рекомендациям, заботьтесь о себе и своих родных. Берегите свое здоровье.

Редакция журнала «Украинский медицинский журнал»
по материалам phc.org.ua