Пищевые привычки определяют наш метаболических нарушений

Ограничения по времени, в течение которого можно есть, оказывает профилактическое воздействие на метаболические заболевания и может приводить к их обратного развития.

В пилотных исследованиях также показано снижение метаболического риска у здоровых лиц. Однако исследования у пациентов с уже имеющимися метаболическими заболеваниями, получают фармакотерапии, не проводились.

методы

В небольшое клиническое исследование были включены 19 женщин с метаболическим синдромом. В среднем пациенты имели приемы пищи в течение ≥14 ч в сутки.

Большинство пациентов получали статины и / или антигипертензивную терапию.

Участникам исследования было предложено принимать пищу только в течение «пищевого окна» в 10 ч (пациенты сами могли выбрать часы) в течение 12 недель.

результаты

• В течение 12 недель участники исследования потеряли в среднем 3,3 кг (примерно 3% от их веса).
• По данным анализа, ограничение времени на прием пищи в 10 ч было ассоциировано с улучшением кардиометаболического показателей (в том числе, общий холестерин, ХС ЛПНП, ХС ЛПВП), включая лиц с высокой дозой антигипертензивной терапии и статинов. Ни один из показателей не был связан с потерей веса.

вывод

Ограничение времени на прием пищи является эффективным способом изменения образа жизни в дополнение к лекарственной терапии у больных с метаболическим синдромом.

источник: Michael J. Wilkinson, Emily NC Manoogian, Adena Zadourian, et al. Cell Metab. Published online December 2019.