Употребление витаминов B6 и B12 может увеличить риск перелома бедра

Витаминные и минеральные добавки становятся все более популярными в Соединенных Штатах. Согласно данным одного из исследований Trusted Source, в 2011-2012 годах 52% взрослых в США употребляли определенные пищевые добавки.

Особое внимание было уделено исследованию употребление витаминов B6 и B12. Они выполняют много функций в организме и встречаются в различных продуктах. Для многих здоровых людей достаточно легко потреблять достаточное количество витаминов B6 и B12 со сбалансированной, разнообразной диеты.

Исследователи изучили данные 75864 женщин в постменопаузе, которые принимали участие в исследовании Nurses ‘Health Study. Результаты этого исследования опубликованы в журнале «JAMA Network Open Trusted Source«.

Наряду с информацией о здоровье, рацион питания и пищевые добавки, исследователи также имели доступ к широкому спектру других деталей, включая вредные привычки, прием лекарственных препаратов, индекс массы тела.

В течение 20-летнего исследования в этих участников было зарегистрировано 2304 случаев перелома бедра, которые не были связаны с раком или серьезной травмой, например, в результате ДТП.

Ученые увидели связь между приемом витамина В и риском перелома бедра. Они пишут:

«Риск был самым высоким у женщин с высоким потреблением обоих витаминов, при этом риск перелома бедра увеличился почти на 50% по сравнению с женщинами с низким потреблением обоих витаминов».

Ученые также отмечают, что более высокий уровень витаминов группы В был связан с использованием пищевых добавок, а не из диетой. Уровень потребления витамина В, необходимый для повышения риска переломов, значительно превышал рекомендуемые диетические нормы.

Как витамины B6 и B12 влияют на увеличение риска переломов, неизвестно. Авторы исследования предполагают, Что это может быть связано с некоторыми побочными эффектами приема высоких уровней B6. Например, некоторые эксперты считают, что высокие дозы витамина B6 вызывают неврологические нарушения вроде атаксии и снижение мышечного тонуса. Авторы утверждают, что эти симптомы могут сделать падения более вероятным и, следовательно, увеличить риск перелома бедра.

Другая теория, которую описывают авторы, заключается в том, что высокий уровень витамина B6 может ускорить потерю костной массы путем противодействия модулирующего влияния эстрогенов на стероидные рецепторы. У авторов пока нет каких-либо конкретных теорий относительно роли витамина B12 в этих процессах.

В настоящее время это исследование является единственным специально посвященным изучению взаимодействия между витамином B6, витамином B12 и переломами бедра. Однако, приведенные здесь результаты дополняют основные литературные данные, в которых предлагается быть осторожным при употреблении витаминов, когда нет явного дефицита.