планирование беременности

Правильное планирование беременности является чрезвычайно важным для здоровья будущего ребенка и минимизации возможных рисков. Обычно люди, когда слышат о планировании, думают исключительно о шагах и действиях, которые должен выполнить женщина. Однако не менее важны подготовка и осведомленность и с стороны мужчины.

Прежде всего паре стоит определяться с планами будущих детей. Именно когда партнеры определились с такими целями, можно делать необходимые шаги для их достижения (желанная беременность или ее предупреждение).

Советы для мужчин

Для большинства людей будет сюрпризом тот факт, что мужчинам также необходимо готовиться к оплодотворению. Состояние здоровья отца играет важную роль в ходе будущей беременности, а также немалое влияние на здоровье новорожденного.

Читайте также: Риски позднего отцовства мужчин

1. Пройти скрининг на ИППП

Центры по контролю и профилактике заболеваний в США рекомендуют (CDC) всем мужчинам пройти тестирование на заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). В случае выявления таких заболеваний необходимо пройти курс лечения. Это очень важно, потому что определенные ЗППП могут быть причиной бесплодия. Вероятными последствиями таких заболеваний в случае инфицирования партнерши также нарушения нормального течения беременности и пороки развития плода.

2. Быть осведомленным о бесплодии

Существует множество факторов, которые могут оказать негативное влияние на образование спермы у мужчин. Сюда относятся различные заболевания (сахарный диабет, гормональные проблемы, заболевания почек, перенесенный эпидемический паротит), вредные привычки, возраст, прием определенных медикаментов, радио- и химиотерапия и тому подобное. В случае, если у мужчины есть сомнения в его фертильности, следует обратиться к врачу для консультации и возможного обследования.

Советы для женщин

1. Получить консультацию врача

Стоит делать визит к врачу хотя бы раз в год. В разговоре стоит упомянуть о планировании беременности, чтобы получить советы по дальнейшему плана действий. Необходимо пройти обследование и, при необходимости, лечения. Внимания требуют такие болезни как ЗППП, TORCH-инфекции, гипертоническая болезнь, сахарный диабет и другие заболевания с хроническим течением. С врачом стоит также обсудить медикаменты, которые принимает женщина и их возможное влияние на будущую беременность. Некоторые препараты могут вызвать тяжелые пороки развития плода. Другим важным пунктом является вакцинация: иммунизация согласно календарю прививок является важной предпосылкой уменьшения рисков при беременности и родов, связанных с инфекционными заболеваниями.

Читайте также: FDA рекомендует избегать приема НПВП беременным после 20-й недели гестации

2. Ежедневно принимать 400 микрограмм фолиевой кислоты

Фолиевая кислота важна для образования новых клеток. А ее ежедневный прием уменьшает риск развития пороков у плода в случае беременности.

Советы, касающиеся как мужчин, так и женщин

1. Бросить курить, прекратить употреблять наркотические вещества и избыточное количество алкоголя

Кроме того, что все эти привычки вредны для вашего здоровья, они влияют и на репродуктивную сферу. Алкоголь, курение и наркотики снижают фертильность у мужчин и является причиной пороков развития плода при злоупотреблении женщиной. Беременные, подвергающихся воздействию пассивного курения, имеют на 20% более высокий риск рождения ребенка с низкой массой тела по сравнению с женщинами, не поддающиеся такому воздействию. А у детей, рожденных от женщин, куривших во время беременности, существует высокий риск развития астмы.

2. Избегать воздействия токсических веществ

Определенные вещества, воздействию которых люди испытывают на рабочем месте, могут оказать негативное влияние на фертильность. Это могут быть металлы, химикаты для борьбы с вредителями, удобрения и тому подобное. При работе с такими веществами следует узнать об их влиянии на здоровье и защитные меры.

3. Поддерживать оптимальный вес

Избыточный вес не только повышает риск возникновения проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой и развитием некоторых видов рака, но и непосредственно связана со снижением фертильности. Основой поддержания оптимального веса является изменение образа жизни и сбалансированное питание. Не следует забывать и о недостаточный вес, который может оказать негативное влияние на нормальное течение беременности.

4. Принимать во внимание семейную историю

Важным пунктом является также сбор информации о заболеваний в семье. Некоторые болезни являются наследственными и это следует учитывать при планировании будущей беременности. При наличии редких заболеваний среди родственников об этом следует сообщить своему врачу.

5. Заботиться о психическом здоровье

Очень важно чувствовать хорошо по своей жизни и ценить себя. Каждый из нас иногда испытывает стресс и тревогу, однако, если эти ощущения влияют на повседневную жизнь и не проходят самостоятельно, то стоит обратиться к специалисту за помощью. Следует упомянуть и о важности поддержки партнера, особенно в период изменений, требующих определенных усилий (изменение образа жизни, новое лечение и т.д.).