Безопасный Новый Год

Путешествия и встречи с семьей и друзьями, которые не живут с вами, могут увеличить ваши шансы заразиться COVID-19 или гриппом.

недавно CDC опубликовали официальные рекомендации, Касающихся безопасного празднования нового года для уменьшения риска распространения COVID-19.

Путешествие может увеличить ваши шансы заразиться и распространить COVID-19. CDC продолжает рекомендовать отложить поездки и остаться дома, так как это лучший способ защитить себя и других в этом году.

Если вы планируете путешествовать на зимние каникулы, вот несколько важных вопросов, Которые следует задать себе и своим близким заранее. Эти вопросы могут помочь вам решить, что лучше для вас и вашей семьи.

· Вы, кто-то из ваших сожителей или кто-то, кого вы будете посещать, имеет повышенный риск заболеть COVID-19?

· или отвеса частота Случайноеов заболевания в вашей местности или в месте назначения?

· Или переполнены больницы в вашем населенном пункте или в пункте назначения пациентами, страдающих COVID-19? Чтобы узнать, проверьте веб-сайты государственного и местного управления здравоохранения.

· Есть ли в вашей местности или места назначения требования или ограничения для путешественников? Перед поездкой проверьте государственные и местные требования.

· В течение 14 дней до путешествия вы или те, кого вы посещаете, тесно контактировали с людьми, с которыми они не живут?

· Ваши планы включают путешествие автобусом, поездом или самолетом, может осложнить пребывание на расстоянии 1,5 м друг от друга?

· Вы путешествуете с людьми, которые не живут с вами?

Если ответ на любой из этих вопросов — «да», вам следует подумать о том, чтобы отложить поездку или провести виртуальное празднования с людьми, которых вы хотите посетить.

Ношение маски, соблюдение гигиены рук и поддержка социальной дистанции уменьшают ваши шансы на заражение COVID-19. Что касается рисков передачи COVID-19, исследования показали, посиделки дома составляют высокий риск заражения, чем прогулка на улице или в парке; собираться в больших группах рискованно, чем в малых, а длительный тесный контакт — опаснее, чем кратковременный. CDC определяют тесный контакт как пребывание в пределах 1,5 метров у инфицированного человека непрерывно в течение 15 минут или более в сутки.

Исходя из предыдущих критериев, важно учесть, где и как вы празднуете, и оценить свой уровень риска. Скопление людей в помещении с общей едой и напитками — даже если оно у кого-то дома — было бы более рискованным, чем совместное пребывание на свежем воздухе, не включали бы общий пищу или напитки и позволяли бы социальную дистанцию.

Если вы все же решили праздновать внутри помещения, откройте окна и двери, чтобы обеспечить достаточную и эффективную циркуляцию воздуха.

Часто очищайте и дезинфицируйте поверхности и предметы, особенно те, которые касаются чаще всего.

Попросите гостей принести свою еду, напитки, тарелки, чашки и посуду. Гостям предлагайте чистые маски и поощряйте всех носить их внутри и снаружи.

Новогодние празднования иногда связаны с чрезмерным употреблением алкоголя, и влияние алкоголя на поведение может быть особенно выраженным, если кто-то употребляет более одного-двух алкогольных напитков.

Алкоголь влияет на нейромедиаторы в мозге, уменьшая торможение и влияя на действия, ощущения и мышления людей. Когда люди употребляют алкоголь, эти эффекты могут привести к тому, что они с меньшей вероятностью будут придерживаться рекомендаций общественного здоровья по социальной дистанцирование, мытье рук и ношение маски.

Среди вещей, которые следует учесть, являются:

Или потребляете вы или другие лица избыточное количество алкоголя на западе?

Или будет происходить мероприятие в частной обстановке, например, у кого-то дома или в общественном месте, например, в баре или ресторане?

Если мероприятие проводится в баре или ресторане, есть ли у заведения открытое пространство?

Или ограничивать посещение помещений для содействия социальному дистанцированию?

Будут ли люди готовы / смогут носить маски, даже если событие на улице?

Здоровое потребление алкоголя означает употребление алкоголя в умеренных количествах, то есть тех количествах, которые поддерживают долгосрочные и краткосрочные риски для здоровья от употребления алкоголя на приемлемом уровне. Безопасные уровни потребления алкоголя в Австралии определяются Национальным советом по здравоохранению и медицине (NHMRC) на основе данных о рисках различного уровня потребления алкоголя. NHMRC рекомендует как мужчинам, так и женщинам выпивать не более четырех стандартных напитков одновременно, чтобы предотвратить кратковременном риска употребления алкоголя (например, травмы и несчастные случаи) и не более двух стандартных напитков в любой день для предотвращения долгосрочным рискам употребления алкоголя.

На сегодняшний день нет масштабных исследований, посвященных употребление алкоголя в новогоднюю ночь. Однако есть данные, что потребление алкоголя увеличивается в праздничный сезон. Например, исследование, проведенное в Испании, сообщил об увеличении злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами на рабочих рождественских вечеринках по сравнению с другими периодами года. Исследования по Финляндии сообщило об увеличении продаж алкоголя (и увеличение случаев смертельных отравлений алкоголем) в выходные и во время празднования больших праздников.

вот здесь можно рассчитать безопасное количество различных алкогольных напитков, исходя из прочности и объема.

Несколько полезных советов по потреблению алкоголя:

1) Ешьте до и во время употребления алкоголя;

2) Избегайте наполнения стакана, пока она наполовину пуста, поскольку это усложняет отслеживание количества потребляемой пищи;

3) Делайте промежуток между порциями алкоголя, например, выпивая стакан воды или безалкогольный напиток;

4) Избегайте питья шотами, поскольку это побуждает всех не отставать от пьющего быстрее;

5) отвлекайтесь на танцы или общения с друзьями, ожидая Нового года. Это может уменьшить количество потребляемого алкоголя;

6) Не пейте перед тем, как ехать за рулем. Выберите человека, который не пить и отвезет вас домой, воспользуйтесь общественным транспортом или такси. Помните, что в новогоднюю ночь в общественный транспорт и такси часто случаются большие очереди, и будьте готовы подождать.

Самый безопасный способ встретить новый год — праздновать дома с людьми, живущими с вами или практически с друзьями и семьей. Оставаться дома — лучший способ защитить себя и других. Желаем вам веселых и безопасных праздников!