Статьи

Безопасный Новый Год

1 Mins read

Никто не будет скучать по 2020 годом, когда он уйдет, потому нынешние новогодние вечеринки были бы совершенно захватывающими, если бы не бурлила пандемия. Но даже самые мотивирующие новогодние цитаты не защитят вас от вирусов, если 31 декабря вы не будете в безопасности. Если вы более чем готовы безопасно и ответственно встретить Новый Год, вот несколько полезных советов.

новый год безопасно

Путешествия и встречи с семьей и друзьями, которые не живут с вами, могут увеличить ваши шансы заразиться COVID-19 или гриппом.

недавно CDC опубликовали официальные рекомендации, Касающихся безопасного празднования нового года для уменьшения риска распространения COVID-19.

Путешествие может увеличить ваши шансы заразиться и распространить COVID-19. CDC продолжает рекомендовать отложить поездки и остаться дома, так как это лучший способ защитить себя и других в этом году.

Если вы планируете путешествовать на зимние каникулы, вот несколько важных вопросов, Которые следует задать себе и своим близким заранее. Эти вопросы могут помочь вам решить, что лучше для вас и вашей семьи.

· Вы, кто-то из ваших сожителей или кто-то, кого вы будете посещать, имеет повышенный риск заболеть COVID-19?

· или отвеса частота Случайноеов заболевания в вашей местности или в месте назначения?

· Или переполнены больницы в вашем населенном пункте или в пункте назначения пациентами, страдающих COVID-19? Чтобы узнать, проверьте веб-сайты государственного и местного управления здравоохранения.

· Есть ли в вашей местности или места назначения требования или ограничения для путешественников? Перед поездкой проверьте государственные и местные требования.

· В течение 14 дней до путешествия вы или те, кого вы посещаете, тесно контактировали с людьми, с которыми они не живут?

· Ваши планы включают путешествие автобусом, поездом или самолетом, может осложнить пребывание на расстоянии 1,5 м друг от друга?

· Вы путешествуете с людьми, которые не живут с вами?

Если ответ на любой из этих вопросов – “да”, вам следует подумать о том, чтобы отложить поездку или провести виртуальное празднования с людьми, которых вы хотите посетить.

Ношение маски, соблюдение гигиены рук и поддержка социальной дистанции уменьшают ваши шансы на заражение COVID-19. Что касается рисков передачи COVID-19, исследования показали, посиделки дома составляют высокий риск заражения, чем прогулка на улице или в парке; собираться в больших группах рискованно, чем в малых, а длительный тесный контакт – опаснее, чем кратковременный. CDC определяют тесный контакт как пребывание в пределах 1,5 метров у инфицированного человека непрерывно в течение 15 минут или более в сутки.

Исходя из предыдущих критериев, важно учесть, где и как вы празднуете, и оценить свой уровень риска. Скопление людей в помещении с общей едой и напитками – даже если оно у кого-то дома – было бы более рискованным, чем совместное пребывание на свежем воздухе, не включали бы общий пищу или напитки и позволяли бы социальную дистанцию.

Если вы все же решили праздновать внутри помещения, откройте окна и двери, чтобы обеспечить достаточную и эффективную циркуляцию воздуха.

Часто очищайте и дезинфицируйте поверхности и предметы, особенно те, которые касаются чаще всего.

Попросите гостей принести свою еду, напитки, тарелки, чашки и посуду. Гостям предлагайте чистые маски и поощряйте всех носить их внутри и снаружи.

Новогодние празднования иногда связаны с чрезмерным употреблением алкоголя, и влияние алкоголя на поведение может быть особенно выраженным, если кто-то употребляет более одного-двух алкогольных напитков.

Алкоголь влияет на нейромедиаторы в мозге, уменьшая торможение и влияя на действия, ощущения и мышления людей. Когда люди употребляют алкоголь, эти эффекты могут привести к тому, что они с меньшей вероятностью будут придерживаться рекомендаций общественного здоровья по социальной дистанцирование, мытье рук и ношение маски.

Среди вещей, которые следует учесть, являются:

Или потребляете вы или другие лица избыточное количество алкоголя на западе?

Или будет происходить мероприятие в частной обстановке, например, у кого-то дома или в общественном месте, например, в баре или ресторане?

Если мероприятие проводится в баре или ресторане, есть ли у заведения открытое пространство?

Или ограничивать посещение помещений для содействия социальному дистанцированию?

Будут ли люди готовы / смогут носить маски, даже если событие на улице?

Здоровое потребление алкоголя означает употребление алкоголя в умеренных количествах, то есть тех количествах, которые поддерживают долгосрочные и краткосрочные риски для здоровья от употребления алкоголя на приемлемом уровне. Безопасные уровни потребления алкоголя в Австралии определяются Национальным советом по здравоохранению и медицине (NHMRC) на основе данных о рисках различного уровня потребления алкоголя. NHMRC рекомендует как мужчинам, так и женщинам выпивать не более четырех стандартных напитков одновременно, чтобы предотвратить кратковременном риска употребления алкоголя (например, травмы и несчастные случаи) и не более двух стандартных напитков в любой день для предотвращения долгосрочным рискам употребления алкоголя.

На сегодняшний день нет масштабных исследований, посвященных употребление алкоголя в новогоднюю ночь. Однако есть данные, что потребление алкоголя увеличивается в праздничный сезон. Например, исследование, проведенное в Испании, сообщил об увеличении злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами на рабочих рождественских вечеринках по сравнению с другими периодами года. Исследования по Финляндии сообщило об увеличении продаж алкоголя (и увеличение случаев смертельных отравлений алкоголем) в выходные и во время празднования больших праздников.

вот здесь можно рассчитать безопасное количество различных алкогольных напитков, исходя из прочности и объема.

Несколько полезных советов по потреблению алкоголя:

1) Ешьте до и во время употребления алкоголя;

2) Избегайте наполнения стакана, пока она наполовину пуста, поскольку это усложняет отслеживание количества потребляемой пищи;

3) Делайте промежуток между порциями алкоголя, например, выпивая стакан воды или безалкогольный напиток;

4) Избегайте питья шотами, поскольку это побуждает всех не отставать от пьющего быстрее;

5) отвлекайтесь на танцы или общения с друзьями, ожидая Нового года. Это может уменьшить количество потребляемого алкоголя;

6) Не пейте перед тем, как ехать за рулем. Выберите человека, который не пить и отвезет вас домой, воспользуйтесь общественным транспортом или такси. Помните, что в новогоднюю ночь в общественный транспорт и такси часто случаются большие очереди, и будьте готовы подождать.

Самый безопасный способ встретить новый год – праздновать дома с людьми, живущими с вами или практически с друзьями и семьей. Оставаться дома – лучший способ защитить себя и других. Желаем вам веселых и безопасных праздников!

HCV.COM.UA